青森市　筒井保育園

　夏場は汗をかきやすいので、水分が不足しないように、こまめに水や麦茶などで水分をとるようにしましょう。夏野菜のきゅうりやトマトは水分を多く含み、生のままでも手軽に食べられる野菜で、暑い時季の水分補給にも役立ちます。